Klä dig rätt inför höstens friluftsäventyr!

Hösten är här och härliga äventyr väntar. Men välj rätt klädsel för utomhusvistelsen – för att upplevelsen ska bli s? njutbar som möjligt behövs kläder som h?ller dig varm och torr. Klä dig enligt lager p? lager-principen s? hjälper luften i och mellan lagren till att isolera och h?lla värmen. Här kommer n?gra r?d p? vägen fr?n Friluftsfrämjandet.
Innerlagret
Närmast kroppen ska du ha ett lager som h?ller kroppen varm och torr. Underkläder med l?nga ben och l?nga ärmar om det är kallt. T-shirt, linne eller skjorta/blus om det är varmt. Ylle, ullfrotté och funktionsmaterial är bra. Undvik bomull, det blir v?tt och kyler.
Mellanlagret
Detta är det isolerande, värmande lagret. När det är kallt eller bl?sigt värmer det med flera lager av l?nga tröjor, l?nga byxor och strumpor. Allt i ylle, ullfrotté eller fleece. L?t vädret och vad du ska göra avgöra antalet lager!
Ytterlagret
H?ll dig torr och skyddad mot vind och nederbörd med rymliga byxor, jacka som n?r till l?ren, mössa eller keps, vantar och gummistövlar eller kängor. Mössa är viktigt eftersom vi förlorar mycket värme genom huvudet. Varva mellan en tunnare och en tjockare beroende p? vädret.
P? fötterna
För att skon ska kännas bekväm och h?lla foten varm behöver den vara 1,5 cm större än foten. D? kan t?rna röra sig och det finns plats för luft som isolerar. P? v?ren och hösten är marken fuktig även om det inte har regnat, d? är gummistövlar bra att ha p? sig ute i naturen. Tjock mönstrad sula med klack h?ller fötterna varma och du halkar inte lika lätt. Ta gärna p? dig torra sockor och strumpor precis innan du g?r ut.
När det regnar
För att h?lla dig torr i regnväder behöver du regnkläder, som l?ter vattnet rinna av. Regnjackan ska g? ned över byxorna och n? l?ren, byxorna ska g? ned över stövelskaftet. Jackan bör ha en huva som är avknäppbar. Även regnmössa eller keps är klokt.
Tänk ocks? p?
Om du är mätt fryser du mindre. Hals, handleder och fotleder är bra ventilationsomr?den: täck om du fryser, öppna om du är varm. Blir stövlarna blöta, häll i torkade ärtor och l?t st? över natten s? absorberar de fukten och stöveln blir torr. Torka därefter ärtorna p? en bricka s? kan du använda dem igen.
Friluftsfrämjandet erbjuder Sveriges största utbud av friluftsaktiviteter och verkar för en attraktiv och h?llbar friluftsmiljö. Sedan 1892 har organisationen guidat människor till sm? och stora äventyr. Friluftsfrämjandet vill att s? m?nga som möjligt ska upptäcka v?r fantastiska natur, kunna dela glädjen med friluftslivet med andra, utvecklas utan prestationskrav och vistas i naturen under trygga former. Vi har aktiviteter för alla ?ldrar och ?rstider runt om i hela landet.
16300Skicka som e-post
Share this

Authors
Top