Slik presterer du bedre som student

V?ren er i anmarsj og det betyr gjerne fullt fokus p? studier og en hektisk periode for studentene. Men visste du at du kan prestere bedre bare ved ? ha et sunt kosthold, v?re fysisk aktiv og f? nok frisk luft?
?rlig studerer 12 000 ved NKI Nettstudier og i likhet med mange andre studenter g?r de fleste n? en hektisk periode i m?te. Ved ? f?lge disse enkle tipsene kan du f? maksimalt utbytte av studiene.
F? nok hvile, lys og luft
N?r vi n? g?r over til lysere tider, ?ker ogs? energiniv?et v?rt. Det er likevel viktig ? ta hyppige pauser fra studiene slik at hjernen f?r hvile og kroppen f?r bevegelse. Studerer du for lenge om gangen, mister du gjerne konsentrasjonen og du l?rer d?rligere. Ta pausene utend?rs om du har mulighet for det, da f?r du b?de frisk luft og dagslys. Husk ogs? at en ideell leseplass har god luft og godt med lys.
Trening gir ekstra energi
N?r du har en hektisk periode er det lett ? droppe treningen, men fysisk aktivitet kan faktisk ?ke konsentrasjonen og gi deg mer energi. Og det er fullt mulig ? bake treningen inn i hverdagslige gj?rem?l. Du kan for eksempel ta trappen i stedet for heisen og sykle eller g? i stedet for ? ta buss eller bil. N?r du trenger en liten pause fra studiene, er trening og fysisk aktivitet noe av det beste du kan gj?re. Og skjer treningen utend?rs, f?r du i tillegg frisk luft.
Ha et sunt kosthold
Det h?res ut som en klisjé, men ? ha et sunt kosthold kan i stor grad p?virke hvor godt du presterer. N?r du spiser sunn mat klarer du ? konsentrere deg bedre og du f?r energi til ? studere lengre. Unng? sukker, fast food og store m?ltid, da det gj?r deg tr?tt og slapp. Sukker gir deg ekstra energi kun p? kort sikt, du blir nemlig tr?ttere enn f?r kort tid etter. Grovt br?d, frukt, n?tter og gr?nnsaker er bra mat for studenter. Husk ogs? godt med vann gjennom studiedagen.
OM NKI Nettstudier
NKI ble etablert i Norge allerede i 1959 og er i dag Nordens st?rste nettskole med over 12.000 studenter ?rlig. I 2007 ble selskapet en del av utdanningsgruppen Anthon B Nilsen Utdanning AS (ABNU). ABNU er den ledende akt?ren i Norge innenfor private h?yskoler, fagskoler og nettstudier.
NKI Nettstudier satser hardt p? ? legge til rette for fleksibel utdanning ved bruk av teknologi og l?ringsmetoder i verdensklasse. NKI Nettstudier har et fullverdig tilbud ogs? p? h?yskole- og universitetsniv?, og vi tilbyr studier og kurs fra noen av verdens beste skoler og utdanningsinstitusjoner.

Authors
Tags

Related posts

Top